Cuando se trata de meriendas, es fácil caer en la tentación de recurrir a opciones poco saludables o llenas de calorías vacías. Sin embargo, con un poco de planificación y creatividad, podemos disfrutar de meriendas deliciosas y nutritivas que nos mantengan llenos de energía y bienestar.
En este blog, te presentamos una lista de meriendas saludables preferidas por los participantes del Wellness Challenge de Naturale Market, que te inspirarán a crear tus propias opciones de merienda saludable. Desde batidos de proteínas hasta palitos de vegetales con hummus, hay algo para todos en esta lista. ¡Vamos a descubrirlo!
-Rebanadas de manzana verde con mantequilla de maní.
-Rice cakes con mantequilla de maní.
-Hummus con palitos de vegetales
-Trocitos de piña espolvoreados con canela en polvo.
-Overnight oats (Como desayuno o una porción menor como merienda).
-Nueces: Almendras, cashews, cranberries.
-Yogurt parfait (Con yogurt griego).
-Aceitunas negras, frutos secos.
-Macadamias y demás nueces.
-Berries.
-Guineos.
-Frutas variadas.
-Yogurt de coco con kiwis y mantequilla de almendra.
-Palitos de zanahoria o pepino con hummus.
-Crackers con hummus de aguacate.
-Pudín de chía con fresas y blueberry.
-Yogurt sin azúcar.
-Frutas como la manzana, guineo, sandía.
-Gelatina sugar free.
-Batido de proteína
Estas son solo algunas ideas, ¡hay muchas más opciones saludables y deliciosas para merendar! Escríbenos a hola@naturalemarket.com y déjanos saber cuáles son las tuyas :)
Acerca del Wellness Challenge
Es una iniciativa de Naturale Market para motivar a hacer pequeños cambios en su estilo de vida y adoptar hábitos más saludables para contribuir a una vida de más bienestar. Cada mes tendremos un nuevo reto pensado en aportar y agregar valor en tu diario vivir. Los retos pueden incluir metas como organizar tus espacios, explorar recetas saludables, mejorar la calidad del sueño, entre otros. Los retos se desarrollan durante todo el mes mientras los participantes van aprendiendo nuevas cosas del tema en cuestión, y van compartiendo ideas y recomendaciones con una comunidad de personas en busca del mismo objetivo. Los participantes tienen acceso a recursos especiales y una comunidad exclusiva de Whatsapp en cual encuentras apoyo, puedes hacer preguntas y recibir inspiración. Puedes formar parte del Wellness Challenge a través de este enlace.